بحث عن العلوم والتقنية
4 – قدرة التدخين على التركيز على أمر ما- وهم في الواقع للتدخين تأثير معاكس تماما. لأنه يخفض قدرة الإنسان في التركيز على مسألة ما، بسبب قلة الأكسجين الوارد إلى دماغ المدخن، ما يجعله يشعر بالتعب والإرهاق بسرعة. 5 - المدخنون أكثر عرضة للجلطة الدماغية إن وجود النيكوتين في الدم يجعله أكثر كثافة. وهذا يزيد من احتمال تكون اللويحات في الشرايين التي تنقل الدم إلى الدماغ. وهذا يعني أن احتمال الإصابة بالجلطة الدماغية يزداد كثيرا. المصدر: رامبلر كامل توما تابعوا RT على
[٣] أصناف التّدخين يُصنّف التّدخين إلى عدّة أنواع وحسب عدّة معايير، منها: [٢] حسب الدافع المؤدي له التّدخين الاسترخائي: هو مُتعلّقٌ بشعور المدخّن بالسّعادة في أوقاتِ الاسترخاء، وهو أكثر الأصنافِ انتشاراً. التّدخين النّفسي: هو مُتعلّقٌ بإبراز المُدخِّن لبعض صفاته أمام النّاس كإبراز الرّجولة ، وهو عادةً ما يَكون بصحبة آخرين. التّدخين المنشِّط: هو مُتعلِّق بفتراتِ العمل سواءً البدني أو العقلي. التّدخين المُسكِّن: هو مُتعلّق بتخفيف شعور الضغط النفسي من نفسية المُدخِّن. التّدخين الإدماني: هو مُتعلّق بحاجة الجسم الماسّة للمواد الموجودة في سجائر التّدخين كالنيكوتين، ولا يكون الهدف منه الشعور بالسعادة أو أيّ شعور آخر. التّدخين الإحساسي: هو مُتعلّق بشعور المدخِّن وإحساسه بالحيويّة والانتعاش عندما يُدخّن. حسب المستخدم التّدخين المباشر: هو أن يقوم الشّخص بإرادته بالتّدخين. التّدخين السّلبي: هو ما يُسمّى بالتّدخين اللاإرادي، حيثُ يتعرّض الشخص للهواء الملوّث بدخان التّبغ بصورة لا إرادية من خلال البيئة حوله؛ حيثُ يتواجد بالقرب منهم مدخّنون يدخّنون بإرادتهم، حيثُ يأتيهم هذا الدُّخان عبر فترات سحب النّفس خلال احتراق مادة التّبغ وعند نفث المُدخِّن لهذا الدّخان، ومن أخطر الفِئات المُعرّضة للتدخين السلبي، الأطفال والرُّضع، وأظهَرت تقاريرٌ مَصدرها وكالة حماية البيئة في الولايات المتحدة سنة 1992م أنّ التّدخين السّلبي يُعادل خطورة التّدخين المُباشر.
4 - أسنان أكثر بياضاً يوقف الإقلاع عن التبغ من تحوّل الأسنان إلى مبقّعة، وسيكون لديك نفس أكثر انتعاشاً. المدخنين السابقين هم أقل عرضة من المدخنين للإصابة بأمراض اللثة وفقدان أسنانهم قبل الأوان. 5 - تنفّس أفضل يتنفس الناس بسهولة أكبر ويسعلون أقل عندما يقلعون عن التدخين لأن قدرة رئتهم تتحسّن بنسبة تصل إلى 10٪ في غضون تسعة أشهر. في العشرينيات والثلاثينيات من عمرك، قد لا يكون تأثير التدخين على قدرة رئتك ملحوظاً حتى تكون قد قطعت أشواطاً، ولكن تنقص قدرة الرئة بشكل طبيعي مع التقدم في العمر. في سنوات لاحقة، يعني التمتع برئة ذات قدرة قصوى الفرق بين التمتع بشيخوخة صحية، نشيطة والصفير عند الذهاب في نزهة على الأقدام أو تسلق السلالم. 6 - حياة أطول يموت نصف المدخنين على المدى الطويل في وقت مبكر بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين، بما في ذلك أمراض القلب ، سرطان الرئة و التهاب القصبات المزمن. يضيف الرجال الذين يقلعون عن التدخين قبل الثلاثين عشر سنوات إلى حياتهم. يضيف الناس الذين يقلعون عن هذه العادة في الستين من عمرهم ثلاث سنوات إلى حياتهم. بعبارة أخرى، إنه لم يفت الأوان بعد للاستفادة من التوقف. لا يضيف الإقلاع عن التدخين فقط سنوات لحياتك، لكنه أيضاً يحسّن كثيراً من فرصة شيخوخة خالية من الأمراض، نشيطة، وسعيدة.
وشك هاينور فيما يرى الدكتور أيمن محمد أخصائى الجلدية، أنه فور إقلاعك عن التدخين سوف تختفى أعراض الوجه المجهد، وسوف تتخلص من ظهور أثار الإجهاد والتعب عليه، مؤكدا على أن "الوش هاينور" بسبب سريان الدورة الدموية بشكل كامل فيه، ويتخلص المتوقف عن التدخين بعد عشرة أيام من العادات المصاحبة للتدخين كالأرق، وشرب مشروبات ضارة لصحة الجلد، فتتحسن حالة الوجه ويتخلص من إجهاده الدائم.
ل تيأس من تكرار المحاولت وقدم للطفل نشرات مكتوبة حول مخاطر التدخين. 2. اشرح رأيك بالموضوع للطفل أو المراهق وكن هادئ ً. ا 3. عبر بتشديد لطفلك عن عدم ارتياحك من رائحته ، ورائحة نفسه ، ولون أسنانه, فهذا يترك أثرً كبيرً عنده. ا ا ا 4. ل تركز كثيرً على المخاطر المستقبلية البعيدة للتدخين كالسرطان وغيره لنه غالب ً ا لن يهتم بذلك. 5. ل تسمح له بالتدخين في المنزل. 6. إذا أجابك ولدك بأنه ل يستطيع أن يترك التدخين مباشرة, فأطلب منه ترك شراب أو طعام يحبه لمدة أسبوع! 7. يجب أن تركز على إقناع الطفل وليس على إرغامه بترك التدخين. 8. يفضل أن تزود ولدك ببرنامج لترك التدخين. 9. امنحه المكافآت عن كل محاولة جدية. 01. اجعل الطفل ينخرط في نشاطات تبعده عن التفكير في التدخين, خاصة النشاطات الرياضية منها. 11. إذا كان طفلك يحب الرياضة فاشرح له تأثير التدخين على اللياقة والتنفس. 21. ينصح بزيادة الطبيب أو مراكز مكافحة التدخين لمزيد من التوعية. يلحظ الطفل منذ الصغر الفرق بين ما يقوم به الوالدين بعكس ما يقولونه! وتذكر أن أكثر الطفال والمراهقين يحبون أن يصبحوا كأحد الوالدين عندما يكبروا ، وعليك أن تعترف لطفلك بأن ما تقوم به هو خطأ, وانك تتمنى لو انك لم تتورط.
- معظم مرضي السكر تحتاج إلى أنسولين مفعوله أطول للمحافظة على معدلات السكر, لذا من الممكن إضافة الأنسولين بطىء أو متوسط المفعول إلى الأنسولين الفوري المفعول. - لابد التأكد تكرارا من معدلات جلوكوز الدم قبل أخذ الأنسولين فوري المفعول. - يحدد الطبيب المعالج جرعة الأنسولين التي يحتاجها مريض السكر معتمدا على قراءة سكر الدم والوجبات التي يتناولها المريض أو الرياضة التي يمارسها. - لابد من التأكد من صفاء سائل الأنسولين بداخل الزجاجة قبل سحبه بالسرنجة, وإذا لوحظ تعكر فيها يتم التخلص منها وعدم استخدامها. - إذا تم خلط الأنسولين الفوري المفعول مع أنسولين له مفعول أطول يتم سحب الأنسولين الفوري أولا لضمان صفاء لونه. * الأنسولين سريع المفعول ويشار إليه (الأنسولين المنتظم - R-insulin): - سائل صافى بدون لون. - يبدأ مفعوله بعد 30 دقيقة من الحقن. - أقصى مفعول له يستمر من 3-5 ساعات. - استمرار مفعوله من 6-10 ساعات. - يعطي قبل الوجبة ب 30 دقيقة. - يمكن خلطه في نفس السرنجة بأنسولين طويل المفعول أو يعطي الأنسولين السريع المفعول بمفرده ثم يليه على الفور الأنسولين طويل المفعول. - لا يمكن خلط الأنسولين بطىء المفعول مع الأنسولين طويل المفعول.
الإقلاع عن التدخين ليس عملية سهلة، لكن ثمار هذه العملية واضحة وتستحق الجهد: زيادة متوسط العمر المتوقع وتحسين نوعية الحياة وجودتها. طريقة الإقلاع عن التدخين بـ "الحل السريع دفعة واحدة": طريقة الإقلاع عن التدخين هذه تعني التوقف الفوري والتام عن التدخين، التوقف دفعة واحدة. هذه الطريقة مناسبة، بشكل خاص، للأشخاص الذين يدخنون كمية قليلة أو الذين دخنوا لفترة زمنية قصيرة، نسبيا. طريقة الإقلاع عن التدخين بالخطوات التدريجية: هذه الطريقة تعني الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي، وتتمثل في خفض عدد السجائر التي يتم تدخينها يوميا، أو تقليل كمية النيكوتين في السجائر (السجائر الخفيفة). طريقة الإقلاع عن التدخين هذه مناسبة، بشكل خاص، للمدخنين الشرهين الذين يدخنون كميات كبيرة من السجائر يوميا، أو الذين دخنوا لفترة زمنية طويلة. أدوية للاقلاع عن التدخين وتبين الدراسات إن طريقة الإقلاع عن التدخين الاولى والثانية ناجعة ومفيدة بنسب متشابهة. وجنبا إلى جنب، مع الإقلاع عن التدخين، ينبغي معالجة كل واحد من عوامل الإدمان ومكوّناته، على حدة. يمكن معالجة المكونات النفسية للإدمان من خلال الاستعانة بمجموعات الدعم، بالعلاج النفسي، بالكتب الإرشادية وبالمواقع الإلكترونية التي تساعد في مقاومة التدخين.
عبارات عن التدخين والإدمان يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي. يعمل على التأثير في وزن الجنين وينقصه. يزيد من نسبة حدوث الإجهاض، وحالات إنزلاق المشيمة، وتسمّم الحمل، والولادة المبكرة. يغيّر من نبرة الصوت ويزيد التجاعيد في الوجه ويؤثّر على نضارة البشرة ولونها. يتسبّب في خروج الرائحة الكريهة من الملابس والفم. يزيد من خطر حدوث الهشاشة بالعظام. يؤثّر على الدورّة الشهريّة والخصوبّة. اقتل السيجارة قبل أن تقتلك! لا تستهر بآثار التدخين على أطفالك! إذا قررت قتل نفسك فالرصاصة أسهل لأنها موت سريع، أما السيجارة فموت بطيء! تحرق نفسك، وتحرق وطنك! الحياة ثمينة، لا تجعل منها دخاناً! لا تدمر قلبك.. أوقف التدخين! جسمك هو منزلك.. فاحرص عليه وأوقف التدخين! لمزيد من المعلومات عن سرطان الرئة، أكمل التدخين!.. لا تلقي بنفسك إلى التهلكة من أجل سيجارة!
الدمان قدرة ك ٍ من المورفين والكوكائين, فهو يؤثر على مزاج الشخص الذي ل •حاول معرفة رأي الطفل والمراهق في التدخين بين وق ٍ وآخر. ت يدخن وعلى عمل القلب والرئة والمعدة والجهاز العصبي بسبب تأثير النيكوتين •ل تلمح خلل مناقشة مخاطر التدخين لمكانية معاقبة الطفل أو المراهق. على الوعية الدموية في هذه العضاء. •عزز ثقة الطفل والمراهق بنفسه وتجنب التشديد على السلبيات. •يكون الطفل والمراهق المدخن أكثر عرض ً لتعاطي الحشيش والمخدرات والحبوب ة •اجعل الطفل ينخرط في نشاطات تبعده عن التفكير في التدخين, خاصة النشاطات الممنوعة. الرياضية منها. •من بين كل ثلثة أنواع للسرطان يكون التدخين مسؤولً عن واحد منها. •انتبه للعلنات التي تسوق للدخان و افهم الطفل و المراهق أن الهدف منها ربحي •٠٩% من حالت سرطان الرئة تنجم عن الدخان. فقط. •قد يسبب تناول الكحول والتدخين سرطان المريء. •عبر عن انزعاجك من التبغ و رائحته و مضاره و تكلفته المادية. •أنواع أخرى من السرطانات تنجم عن التدخين: سرطان البلعوم ، الفم, الشفاه, •اقنع طفلك أو المراهق بضرورة عدم مصاحبة المدخنين. البنكرياس, الكلية والمثانة.